a teraz

Ok udalo mi sie przeczytac wszystkie twoje wypowiedzi... Teraz zaproponuje plan i prosze go ocenic. A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na poziomo 3s 10x8x6 - Rozpietki 10x8x6 Barki: - Wyciskanie hantli z przed glowy 2s 10x8x6 Tricepsy: - Francuskie 2s 10x8x6 Plecy: - Martwy ciąg 2s 10x8x6 - Wioslowanie 10x8x6 Nogi: - Przysiady 10x8x6 - [...]

no nie wiem czy to bedzie dobry pomysł bo już teraz mi się waga zatrzymała od jakiegoś czasu, a co dopiero będzie jak utne biało do 180g. Zawszt co dwa tyg dokladam troszke kcal a zewzgledu dla tego że troszke brzuch mi wyrzuca to staram sie dorzucać coś z dużą iloscia białka a nie wegli i tłuszczy

masa dobra teraz tylko gestosc i rzezbij na lato a bd konkret

ten plan który napisałem to był poprzedni na bic i tric bo teraz mam roztrenowanie nie denerwuj sie moje pytnie to co byś poradził na taką stagnacje bo już dobre pół roku ta łapa stoi mu w miejscu a robiliśmy też bombardowanie i mi poszły 2cm a jemu sie bardziej zarzeźbiła

Kiedyś trzymałem E2 w górnej granicy normy. Nie było możliwości odbycia stosunku. Całkowity brak wzwodu. Brałem wtedy tabletkę Symexu co 5 dni. Zrobiłem "eksperyment" i odstawiłem Symex. Po 30 dniach (stan z tabletką Symexu co 5 dni trwał jakieś 3 lata) była już poprawa. Teraz przy takim samym dawkowaniu testosteronu bez Symexu jest znacznie [...]

GLOD - ja niewiem naco czekas z- niezastanawia Cie ze kolo jest nowy na forum a ma abonament?? proste - kupil cos w sklepiku ale podal adres sąsiada i teraz pasorzytuje na abonamencie niewiem dlaczego Wy takimi kolesiami sie niezajmujecie pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii [...]

W zasadzie jak dla mnie mogliby zostawic nazwe taka jaka jest, a jezeli chcieli robic zmiany to mogli je robic 10 lat temu, teraz juz kazdy kto sie jakos bardziej interesuje SW nie asocjuje Submission Wrestlingu z Hulkiem Hoganem i Macho Manem (tak ogladalem:) ). Odnosnie judo i klasyka na olimpiadzie to jakos tak sadze, ze te sporty sa nie do [...]

teraz juz kazdy kto sie jakos bardziej interesuje SW nie asocjuje Submission Wrestlingu z Hulkiem Hoganem i Macho Manem no właśnie, ten kto się orientuje. a kto się nie, ten właśnie kojarzy. biznes is biznes - trzeba zdobywać cały czas nowych klientów.

Szczerze powiedziawszy jeżeli chodzi o ,,uduchowienie'' w SW to lepiej się czuje na obdartym z duchowości kicku niż wcześniej na jj. Teraz nie kłaniam się na treningu trenerowi czy kolegom z sekcji ale jest taki... szacunek czy nie wiem jak to nazwać. wcześniej pamiętam na jj (tu raczej chodzi o obozy) trzeba bylo się kłanić ludziom z czrnymi i [...]

[...] sensownego. Ojej prosze pana boje sie ;f banuj mnie nie zależy mi, temat nie jest dla osób twojego pokroju co myslą ze rozumy pozjadały a ja jako bardziej doświadczony, mówię Ci, że na takiej diecie prędzej przytyjesz niż schudniesz. Ta doświadczony taki ;> przytyje ta ? no to teraz dałeś pokaz swojego doświadczenia ... Nie ma co

[...] mialem 3 antybiotyki na raz przez miesiac bylem taki wykonczony ze nia mialem sie sily ruszac a co dopiero jakis trening no i mi spadlo 22 kilo potem naprawde przez 4 mieciace cwiczylem dobrze pod okiem trenera i nic ani kilograma a dieta wysoko bialkowa i dalej nic wiec pokusilem sie o metke ale teraz zaczynam powoli zalowac ..::Fokus::..

[...] az mi glupio je wszystkie zadawac :) Odchudzanie sie to najwieksza zmora mojego zycia. Zaczynam, pekam i przestaje i od nowa. Zawsze poprostu glodzilem sie na 1000 kcal ale teraz wiem ze nic glupszego nie moglem wymyslec. Chodze na silownie 3 razy w tygodniu a oprocz tego aeroby w postaci roweru glownie. Przynajmniej palenie rzucilem ;) No nic [...]

%-)hehe Fajne fotki i ciekawe zabawki , teraz już wiem powstają specjalne suple dla nas koksiarzy %-) a tak poważnie ładne wyposażenie w tym laboratorium:-))

na fotce nie ma nawet 34 w łapce genetyke ma bardzo dobra, regeneracje tez niezła gorzej z treningiem i dietą a mogliby być z niego ludzie AHA dopiero teraz sie przyjrzałem, rękawiczki WEIDER'a które kolega przywdział sa moje Zmieniony przez - tomek. w dniu 2005-11-28 22:24:01

[...] odzywek tylko skupi się na diecie.No i co do"branży" w zasadzie też mogę się wypowiedzieć bo od jakiegoś czasu ściągam różne odżywki przeważnie z USA do Grecji,teraz mam zamiar coś polskiego podrzucić tylko jak na razie muszę znaleźć dobrego tłumacza,który mi przetłumaczy etykiety...Wracając do tematu smaku wspomnianego [...]

a odpala Ci ten mecz Bayernu z Leverkusen co teraz jest ??

[...] tym planem. A tak w ogole kiedy go zminic ? Gdy nie bedzie efektow w sile ? Od polowy lutego bede bral ta kreatyne, to wtedy cwiczyc jeszcze tym samych planem ? A czy teraz moge troche zmienic ten plan ? np. w wiosolowaniu zmienic ilosc powtorzen na wieksza ? i czy dobrze jak bym dodal jednego treningu 2serie na bica i nastepnego treningu [...]

[...] stosowalem diete na jakeis 85-90% tego co mi wyliczyl vitalmax a i tak sporo sie zalalem, to samo bylo jak robilem redukcje kiedys, to wyliczyl mi takie zapotrzebowanie na jakim robilem wczesniej mase. zreszta czasu juz nie cofne i wiem ze moglem mniej masowac, pytanie czy dieta ktora ulozylem jest ok i pozwoli mi teraz naprawic skutki masowania.

teraz pytanie jak pokierują kariera Proksy czy bedzie toczyl przez rok-dwa walki z kelnerami w UK,Niemczech itd? Czy raczej pojda za ciosem i beda dawac mu rywali klasowych? patrząc chociazby na boxrec(wiadomo ze kontrowersyjny, ale jakies tam odniesienie jest ) za Proksą są: Zbik, Mora, Bursak, Ishida czy Taylor wydaje mi sie ze szkoda by bylo [...]

[...] też ważne spij ile możesz a co najmniej 8 godzin dziennie by ciało się mogło zregenerować jak możesz spij wiencej albo dostosuj się do rady Arnolda czyli zamiast biec idź , zamiast iść stój , zamiast stać siedź , zamiast siedzieć leż , zamiast leżeć spij Więc w jednym z tych punktów leży twój problem z zastojem teraz go znajdź i zlikwiduj